D1、由南昌乘飞机（）前往成都。                                                                          宿：成都                                                   

D2、成都双流机场乘坐航班到拉萨，成都至拉萨全程飞行时间大约1小时40分钟到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离约60KM，行驶 时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）；                                                      （早）宿：拉萨                                             

D3、早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。之后参观藏医药文化中心或藏丹堂（40分钟）【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格，并深受唐文化的影响。  之后参观圣宝缘工艺专卖店（40分钟）                                                 （早中晚）宿：拉萨

D4：早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（游览15分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟），之后参观恒康生物保健品专卖（40分钟）乘车返回拉萨，参观拉萨市茶马古道藏式茶叶店（40分钟）拉萨到纳木错250KM，行驶 时间大约4个半小时左右    （早、晚餐在旅游定点餐厅用、中餐为路餐）宿：拉萨                                    

D5、早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。面积621平方公里之【羊卓雍措】（游览20分钟），青山绿水倒影如诗如画，宛如天上人间。之后乘车前往西藏往自古以来一直是喇嘛教的第二领袖班禅喇嘛坐镇之地－日喀则（拉萨-日喀则约320KM，约6小时）                                                     （早中晚）宿：日喀则

D6、日喀则是后藏的首府，也是西藏第二大城市，早餐后，前往班禅喇嘛的坐镇处－【扎什伦布寺】（游览60分钟），它是历代班禅的驻锡地和后藏的政教中心，以黄教的四大寺院之一。是在公元 1447 年时由一位宗喀巴弟子所建的。扎什伦布寺中最重要的建筑，无疑非弥勒佛堂莫属，它是在 1914 年时由班禅九世所与建的，在这座高30公尺的红砖建筑中，供奉着一尊高26.2公尺的镀金弥勒佛像( 弥勒佛是佛教传说中的未来佛 )。这座佛像共耗去黄金 558 斤，黄铜23万斤，外饰名贵宝石30粒，大珍珠300颗，是中国最大的镀金铜佛像参观藏香厂（40分钟）乘车返回拉萨市区参观藏医药文化博览中心（40分钟）；

                                                              （早中晚）宿：拉萨

D5、早餐后乘车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区（拉萨-林芝约460KM,约7.5小时）。观赏具有“小瑞士”之称的红教著名神湖和圣地—【巴松措国家级森林公园】（游览60分钟）。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植物茂密，巴松措长约12公里，湖面面积28平方公里，最深处达60米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙、“措松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜、湖心岛上还有一棵千年奇树—桃抱松，此树一树二质，据说每一片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩，雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，客人在此处可自费乘游艇游览湖光山色。之后乘车前往林芝八一镇；                                                               （早中晚）宿：林芝                                               

D6、早餐后从八一出发，沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河，其后游览有“世界柏树王”之称的【巨柏林】（游览30分钟），世界第一大柏树具有2650年树龄，树围18米，高达50多米的。下午返回拉萨。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，抵达拉萨后参观拉萨市茶马古道藏式茶叶店（40分钟）和御峰藏刀店（40分钟） （早中晚）宿：拉萨

D9、早10：00乘T263青藏列车返回。　　　　　　　　　　　　　　 　                          　 （早）宿：青藏列车

D10、沿途欣赏青藏高原迷人风光。                                                                     宿：青藏列车

D11、早07：38分左右抵达武昌，结束行程。

服 务内 容：

1、  南昌/成都/拉萨飞机票，拉萨/武昌火车硬卧票

2、  景区旅游车（无空调）

3、  正餐八菜一汤，十人一桌（ 12正7早）

4、  星级或同星级双人标准间（独立卫生间,如产生单房差客人自补）；

5、 景区第一大门票

6、 优秀导游服务